腿往上抬高有好处吗?

腿往上抬高有好处。 1,因为腿往上抬高可以帮助血液回流，促进血液循环，减轻下肢浮肿。 2,同时，腿往上抬高也可以放松肌肉，缓解疲劳。 对于长期需要久坐或长时间站立的人群，腿往上抬高也是一个很好的放松方式。 3,这个方法也可以在长途旅行、办公室工作和退休后活动不足的人群中使用，以改善腿部疲劳和血液循环问题。

腿抬高有如下好处和坏处 好处比较多，比如加速血液循环，拉伸腿部肌肉，增强腿部力量等。不好处是由于高抬腿一般上身直立，所以下落腿时缓冲不够，对肌腱可能可能有损伤。其次，锻炼不全面，上肢锻炼，腰部锻炼不够，尚需其他活动配合。

腿抬高有什么好处和坏处?

腿抬高有如下好处和坏处 好处比较多，比如加速血液循环，拉伸腿部肌肉，增强腿部力量等。不好处是由于高抬腿一般上身直立，所以下落腿时缓冲不够，对肌腱可能可能有损伤。其次，锻炼不全面，上肢锻炼，腰部锻炼不够，尚需其他活动配合。

好处是 可以拉伸腿部的韧带，疏通下身的筋络穴位，让血液循环加快，有益于身体健康， 坏处是 直腿抬高过于猛烈了，有可能站立不稳摔倒，造成不必要的伤害。

三个月的宝宝为什么喜欢把脚抬高?

第一、宝宝在小时候屈肌的肌肉发育相对比较快，这时候容易出现抬高双腿、拉直下肢的动作，这是生理性的状态，不用过度的担心或者关注。 第二、是一种肢体的语言，有些小宝宝通过抬高双腿希望引起家长的注意，特别是妈妈的关注，这时候如果妈妈能够关注到他，他会觉得非常的自豪，这也是一种肢体语言的表达。 第三、孩子如果出现了身体上的不适，也可能会抬高双腿，婴儿期通过母乳或者是奶粉的喂养，容易出现腹胀、肠腔胀气、肠痉挛的状态，通过抬高双腿适当压迫到腹部可以缓解腹胀的情况。

躺着抬高腿有什么好处?

有好处。 躺着抬高腿有利于塑造好的腿型，收紧腿的核心，突显腿的肌肉，拉直腿；睡觉的时候抬高双腿，有利于消除腿部的水肿，让腿变得纤细。

躺着时把腿抬高的好处就是：可以减轻下肢的压力，使下肢感觉舒适，同时可以增加大脑供血量，使大脑产生清新的感觉，使人有全身舒爽的感觉。

睡觉时把腿垫高有什么好处？

在睡觉时把腿部垫高的话，可以促进下肢血液的回流，因此如果由于过度的疲劳或是由于下肢静脉曲张导致你的腿部出现水肿肿胀疼痛的话，那么抬高患肢有益于缓解症状疼痛。当然，如果只是抬高患肢的话，只是辅助的作用，因此还要根据你所患有的疾病来采取适当的治疗方法。

腿抬高的话可以使得血液回流，增加大脑血液的供应，可以使得人的智力和反应力提高。 并且腿抬高的话，可以促进身体血液循环，缓解腿部水肿或酸痛的症状，可以缓解身体的疲劳，长期坚持的话，而且还可以起到瘦身的作用。还可以有效的缓解静脉曲张。